Naisten kuntokickboxing


Naisten kamppailuharjoitus, jossa pääpaino on tehokkaassa lyönti- ja potkuharjoittelussa ja monipuolisessa kuntoilussa. Maanantaisin Klo 18-19 ( kertamaksu 10 € / 10-kortti 70 €) alkaen 8.1.2018. Meillä käyvät myös Smartum liikunta- & kulttuuriseteli.

Kuntopotkunyrkkeilyssä tyrmätään vastustajan sijaan kaloreita!!! Näin harjoittelu on paitsi tehokasta myös turvallista. Kuntopotkunyrkkeilyn aloittaminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta kamppailu- tai taistelulajeista.

Harjoituksissa keskitytään potkunyrkkeilyn käsi- ja jalkatekniikoihin, sekä näiden yhdistelyyn. Harjoitukset kehittävät niin lihaskoordinaatiota, hapenottokykyä kuin lihaskuntoakin. Harjoitukset soveltuvat sekä vasta-alkajalle että kokeneemmallekin konkarille. Kuntopotkunyrkkeily tarjoaa myös tehokasta apua istumatyössä kipeytyneisiin lihaksiin.

Pue tunnille venyttelyn mahdollistava liikunta-asu. Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin. Ota mukaan myös pyyhe, kädet ja jalat pestään aina ennen harjoituksia. Luolassa on hyvät peseytymistilat.

Tervetuloa! Tied: 0400 481 311 / Annu