Otathan huomioon oman terveydentilasi harjoituksiin osallistuessasi. Harjoituksiin ei kannata tulla mikäli tuntee olonsa kipeäksi. Huolehdithan myös, että kädet, jalat ja harjoitusvälineet ovat pesty kun harjoituksiin tullaan.

Nämä kaikkihan ovat meille jo ennestään tuttuja asioita mm. salietiketistämme. Mutta kiinnitetään silti tähän asiaan erityishuomiota jokainen tahollamme.

Salietiketti

  • Kädet ja jalat pestään aina ennen harjoituksia.
  • Varaa mukaan peseytymisvälineet sekä pyyhe.
  • Harjoituksissa ei pidetä kelloa, sormuksia, koruja, tms.
  • Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin.
  • Jos olet kipeä/flunssainen jätä harjoitus väliin itsesi ja muiden takia. Ei sairaana salille.